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Curl de muñeca con mancuernas
Descripción
- Sentado en un banco, agarra la mancuerna con las palmas hacia arriba y las manos a la anchura de los hombros. Apoya los antebrazos en los muslos y deja que las muñecas sobresalgan por encima de las rodillas.
- Realiza el movimiento enrollando las palmas y las muñecas hacia tu cara.
- (opcional/variable) Haz una pausa arriba.
- Vuelve lentamente a la posición inicial.
Músculos
No hay datos de músculos para este ejercicio.
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Descripción e imágenes de la base de datos abierta wger, con licencia CC BY-SA 4.0 (autores: wger.de, wakanda90). Las traducciones de Calix se comparten con la misma licencia. Diagramas musculares: wger project (AGPL-3.0).