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Patada de glúteo con banda elástica
Descripción
Una patada de glúteos con banda elástica es un ejercicio que se realiza a gatas. Se ancla una banda de resistencia a la parte posterior de la rodilla y se patea el talón hacia atrás y arriba, apretando el glúteo en la parte superior del movimiento, manteniendo el torso estable y la espalda recta para trabajar y fortalecer los músculos de los glúteos.
Músculos
Músculos principales
- Glúteo mayor
Músculos secundarios
—
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Descripción e imágenes de la base de datos abierta wger, con licencia CC BY-SA 4.0 (autores: wger.de, Tierrasverdes). Las traducciones de Calix se comparten con la misma licencia. Diagramas musculares: wger project (AGPL-3.0).