Patada de glúteo en máquina

Descripción

Empuja con el talón, no con la punta de los pies, para trabajar el glúteo.

No hiperextiendas la zona lumbar en la parte alta del movimiento.

Músculos

Músculos principales

• Glúteo mayor

Músculos secundarios

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Descripción e imágenes de la base de datos abierta wger, con licencia CC BY-SA 4.0 (autores: barry, jptjptjptjpt). Las traducciones de Calix se comparten con la misma licencia. Diagramas musculares: wger project (AGPL-3.0).