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Peso muerto a una pierna con pesa rusa
Descripción
En este ejercicio sostienes una pesa rusa en una mano y te mantienes de pie sobre una pierna mientras te inclinas hacia delante para acercar la pesa rusa al suelo. Trabaja los isquiotibiales, los glúteos y la zona lumbar, a la vez que mejora el equilibrio y la estabilidad.
Músculos
Músculos principales
- Glúteo mayor
Músculos secundarios
—
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Descripción e imágenes de la base de datos abierta wger, con licencia CC BY-SA 4.0 (autores: AlucardEvil40, wger.de, jptjptjptjpt). Las traducciones de Calix se comparten con la misma licencia. Diagramas musculares: wger project (AGPL-3.0).