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Press Bradford con mancuernas
Descripción
Sujetando las mancuernas por delante como en un press militar, presiona por encima de la cabeza, llévalas hacia la parte posterior de los hombros, bájalas y vuelve a presionar hacia delante.
Músculos
Músculos principales
- Deltoides anterior
Músculos secundarios
—
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Descripción e imágenes de la base de datos abierta wger, con licencia CC BY-SA 4.0 (autores: wger.de, jptjptjptjpt, JohnPreston). Las traducciones de Calix se comparten con la misma licencia. Diagramas musculares: wger project (AGPL-3.0).