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Développé Bradford aux haltères
Description
À partir d'une prise des haltères tenus devant en position de développé militaire, poussez au-dessus de la tête, ramenez les haltères vers l'arrière des épaules, redescendez, puis poussez de nouveau vers l'avant.
Muscles
Muscles principaux
- Deltoïde antérieur
Muscles secondaires
—
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Description et images issues de la base de données ouverte wger, sous licence CC BY-SA 4.0 (auteurs : wger.de, jptjptjptjpt, JohnPreston). Les traductions de Calix sont partagées sous la même licence. Schémas musculaires : wger project (AGPL-3.0).