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Remo unilateral perpendicular en landmine
Descripción
Usando un accesorio de landmine con la barra colocada a 90 grados hacia un lado, flexiona ligeramente las caderas y agarra la barra por la manga donde van los discos. Levanta la barra hasta la altura del pecho, con el brazo superior paralelo al suelo en el punto más alto del movimiento.
Músculos
Músculos principales
- Deltoides anterior
- Trapecio
Músculos secundarios
—
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Descripción e imágenes de la base de datos abierta wger, con licencia CC BY-SA 4.0 (autores: CptnFatbeard, wger.de). Las traducciones de Calix se comparten con la misma licencia. Diagramas musculares: wger project (AGPL-3.0).