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Rowing landmine unilatéral perpendiculaire
Description
À l'aide d'un accessoire landmine, la barre orientée à 90 degrés sur le côté, basculez légèrement au niveau des hanches et saisissez la barre par le manchon à disques. Soulevez la barre jusqu'à hauteur de poitrine, le haut du bras parallèle au sol en haut du mouvement.
Muscles
Muscles principaux
- Deltoïde antérieur
- Trapèze
Muscles secondaires
—
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Description et images issues de la base de données ouverte wger, sous licence CC BY-SA 4.0 (auteurs : CptnFatbeard, wger.de). Les traductions de Calix sont partagées sous la même licence. Schémas musculaires : wger project (AGPL-3.0).