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Adduction de hanche assise

Jambes

Description

Position de départ : asseyez-vous sur la machine, les genoux vers l'intérieur et contre les coussinets. Tirez la goupille pour libérer les coussinets. Saisissez les poignées sur les côtés.

Muscles

Face
Dos

Muscles principaux

  • Grand fessier

Muscles secondaires

—

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Description et images issues de la base de données ouverte wger, sous licence CC BY-SA 4.0 (auteurs : flori, wger.de, Goulart, aom44ja6w@mozmail.com, Araaosf, wgerjhn). Les traductions de Calix sont partagées sous la même licence. Schémas musculaires : wger project (AGPL-3.0).