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Entraînement au sac de frappe
Description
L'entraînement au sac de frappe améliore la définition musculaire des deltoïdes, des deltoïdes postérieurs, des triceps et des biceps, tout en constituant un excellent exercice cardio.
Muscles
Muscles principaux
- Deltoïde antérieur
- Grand pectoral
- Trapèze
Muscles secondaires
- Biceps
- Ischio-jambiers
- Gastrocnémien
- Grand dorsal
- Obliques
- Grand droit de l'abdomen
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Description et images issues de la base de données ouverte wger, sous licence CC BY-SA 4.0 (auteurs : wger.de, jptjptjptjpt, clafal). Les traductions de Calix sont partagées sous la même licence. Schémas musculaires : wger project (AGPL-3.0).