Saut à la corde - Standard

Cardio

Description

Effectuez un seul saut à pieds joints à chaque tour de corde.

Travaillez un mouvement fluide et rythmé, en rebondissant légèrement sur la pointe des pieds.

Muscles

Face

Dos

Muscles principaux

Gastrocnémien

Muscles secondaires

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Description et images issues de la base de données ouverte wger, sous licence CC BY-SA 4.0 (auteurs : wger.de, Cerin). Les traductions de Calix sont partagées sous la même licence. Schémas musculaires : wger project (AGPL-3.0).