CalixExercices>Tirage haut (High pull)
Tirage haut (High pull)
Description
Utilisez une barre légère et effectuez une tirée explosive en partant d'un niveau situé sous les rotules. Soulevez la barre de façon explosive en utilisant les hanches, jusqu'au niveau des épaules. Tempo : 2111
Muscles
Muscles principaux
- Deltoïde antérieur
Muscles secondaires
- Grand fessier
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Description et images issues de la base de données ouverte wger, sous licence CC BY-SA 4.0 (auteurs : wger.de, jptjptjptjpt, Mahoney). Les traductions de Calix sont partagées sous la même licence. Schémas musculaires : wger project (AGPL-3.0).