Tractions en L-sit

Description

Tractions effectuées avec les jambes tendues devant toi, de sorte que ton corps forme un L. Sollicite à la fois le haut du corps et le tronc.

Muscles

Face

Dos

Muscles principaux

Grand dorsal

Muscles secondaires

Biceps
Brachial
Grand droit de l'abdomen

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Description et images issues de la base de données ouverte wger, sous licence CC BY-SA 4.0 (auteurs : Happy, jptjptjptjpt). Les traductions de Calix sont partagées sous la même licence. Schémas musculaires : wger project (AGPL-3.0).