Tractions en prise neutre ou rowings TRX

Bras Barre de traction

Description

Traction : tirage vertical — sollicite davantage le grand dorsal (largeur du dos).

Rowing TRX : tirage horizontal — sollicite davantage les rhomboïdes et les trapèzes (épaisseur du milieu du dos et posture).

Muscles

Face

Dos

Muscles principaux

Grand dorsal

Muscles secondaires

Biceps

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Description et images issues de la base de données ouverte wger, sous licence CC BY-SA 4.0 (auteurs : wger.de, 54str). Les traductions de Calix sont partagées sous la même licence. Schémas musculaires : wger project (AGPL-3.0).