CalixΑσκήσεις>Κυκλικές κινήσεις καρπών
Κυκλικές κινήσεις καρπών
Περιγραφή
Οι κυκλικές κινήσεις καρπών είναι άσκηση προθέρμανσης, στην οποία περιστρέφεις τους καρπούς σου κυκλικά. Βελτιώνουν την κινητικότητα και προτείνονται πριν από ασκήσεις όπως οι έλξεις, το handstand και άλλες ασκήσεις που επιβαρύνουν τους καρπούς.
Μύες
Δεν υπάρχουν στοιχεία για τους μύες αυτής της άσκησης.
Παρόμοιες ασκήσεις
Φτιάξε το πρόγραμμά σου με το Calix
Ο AI coach του Calix σού φτιάχνει πρόγραμμα προπόνησης και διατροφής, και καταγράφεις τις προπονήσεις σου. Δωρεάν για Android και iPhone.
Περιγραφή και εικόνες από τη βάση ανοιχτών δεδομένων wger, με άδεια CC BY-SA 4.0 (συντάκτες: Awlex). Η μετάφραση από το Calix διατίθεται με την ίδια άδεια. Διαγράμματα μυών: wger project (AGPL-3.0).