Πλάγιο βάδισμα

Το πλάγιο βάδισμα, γνωστό και ως πλάγια βήματα ή squat walks, είναι ένα είδος άσκησης στο οποίο μετακινείσαι προς τα πλάγια σε θέση βαθιού καθίσματος (squat). Μπορεί να γίνει με ή χωρίς λάστιχα αντίστασης. Αυτές οι ασκήσεις ενδυναμώνουν τους απαγωγείς του ισχίου, τους γλουτούς και άλλους σταθεροποιητικούς μύες.