Kickbacks (Trizepsdrücken nach hinten)

Beschreibung

Der Kurzhantel-Kickback ist eine beliebte Krafttrainingsübung, die den Trizeps auf der Rückseite deiner Oberarme anspricht. Sie hilft, den Trizeps zu kräftigen und zu straffen und trägt so zur allgemeinen Armkraft und Ästhetik bei.

Unter den Übungen, die die Armmuskulatur beanspruchen, sind der Kickback und seine Varianten sehr effektiv. Du kannst diese Übungen problemlos mit Kurzhanteln, Kabelzügen oder Widerstandsbändern ausführen.

Muskeln

Vorne

Hinten

Hauptmuskeln

Trizeps

Hilfsmuskeln

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Beschreibung und Bilder aus der offenen Übungsdatenbank wger, lizenziert unter CC BY-SA 4.0 (Autoren: wger.de, Mariano_O). Übersetzungen von Calix stehen unter derselben Lizenz. Muskeldiagramme: wger project (AGPL-3.0).