Kickback τρικεφάλων με αλτήρα

Το kickback με αλτήρα είναι μια δημοφιλής άσκηση ενδυνάμωσης που στοχεύει τους τρικεφάλους, στο πίσω μέρος των βραχιόνων σου. Βοηθά στην ενδυνάμωση και τον τονισμό των τρικεφάλων, συμβάλλοντας στη συνολική δύναμη και την αισθητική των χεριών.

Ανάμεσα στις ασκήσεις που δουλεύουν τους μυς των χεριών, το kickback και οι παραλλαγές του είναι πολύ αποτελεσματικά. Μπορείς να εκτελέσεις εύκολα αυτές τις ασκήσεις με αλτήρες, τροχαλίες ή λάστιχα αντίστασης.