Κάμψεις πήχεων με αλτήρα (λαβή από κάτω)

Χέρια Αλτήρες

Περιγραφή

Ενεργοποίησε τους μυς
Μη χρησιμοποιείς ορμή
Ελεγχόμενη κίνηση
Αργή κίνηση

Μύες

Μπροστά

Πίσω

Δεν υπάρχουν στοιχεία για τους μύες αυτής της άσκησης.

Παρόμοιες ασκήσεις

Φτιάξε το πρόγραμμά σου με το Calix

Ο AI coach του Calix σού φτιάχνει πρόγραμμα προπόνησης και διατροφής, και καταγράφεις τις προπονήσεις σου. Δωρεάν για Android και iPhone.

Google Play App Store

Περιγραφή και εικόνες από τη βάση ανοιχτών δεδομένων wger, με άδεια CC BY-SA 4.0 (συντάκτες: Anastasious, jptjptjptjpt). Η μετάφραση από το Calix διατίθεται με την ίδια άδεια. Διαγράμματα μυών: wger project (AGPL-3.0).